流失

减脂不减肌？破解减肥期间的肌肉流失之谜！

在追求健康减肥的过程中，许多人都会面临一个共同的困惑：如何在减少体脂的同时，避免肌肉的流失？肌肉不仅是力量的源泉，更是新陈代谢的关键因素。一旦在减脂过程中肌肉流失过多，不仅会影响整体的健康水平，还可能降低减肥后的维持效果。那么，如何破解减肥...